ситилинк челябинск интернет магазин бытовой техники

thumb 1
финансовая свобода

Ольга Яворская 28 лет У меня после беременности и родов начались проблемы с ногами. Мало того, что они постоянно болели, ныли, так еще и вены начали «вылезать». Мои ноги просто покрывались венозными «буграми» в конце дня! Выглядело это ужасно. Я пошла к врачу, и именно он порекомендовал мне использовать эту антиварикозную мазь. Сказал мазать ежедневно, 2 раза в сутки. Первый эффект я увидела через 5 дней. Вены в конце дня уже не бугрились, а выглядели почти нормально. После месяца использования я заметила, что ушла боль, ноги уже не «гудят» и почти не отекают. Продолжаю лечение!

Комплекс специальных упражнений приварикозе служит прекрасным средствомдля лечения и профилактики этогозаболеванием, так как помогает улучшитьэластичность и тонус сосудов, способствуетнормализации кровотока, обменныхпроцессов в тканях, а также активизируетработу мышц. Флебологи настоятельносоветуют систематически заниматьсяфизкультурой при варикозе, что позволитснять в ногах тяжесть и предотвратитьобразование в венах тромбов. Для тех, у кого работа малоподвижная(парикмахеры, водители, продавцы, офисныеработники, писатели) лечебная физкультурапри варикозе особенно полезна. Правильно подобранные упражненияукрепляют не только мышцы бедер, голенейи ягодиц, но и мышцы спины и шеи, что врезультате останавливает и предупреждаетпрогрессирование болезни, а также весьмаблагоприятно влияет на общее состояниеорганизма. Рекомендации при выполнении упражнений Физическая нагрузка должна бытьумеренной, чтобы достичь максимальногоэффекта при лечении варикоза. Занятиянеобходимо продолжать до наступлениялегкого утомления, при этом постоянноконтролировать частоту пульса. Если впроцессе тренировки сбивается дыхание,а пульс повышается до 120 ударов в минуту,то надлежит прерваться на минут 5.Продолжительность гимнастическогокомплекса – 15 минут. Перед началом тренировок рекомендуется2 минуты посидеть на корточках. Не стоитторопиться и сразу выполнять веськомплекс упражнений. Следует постепеннодоводить число повторений каждогоупражнения до необходимого количества. После занятий очень эффективен массажбедер и голеней в течение 8 минут, которыйснимет усталость и улучшит циркуляциюкрови. Перед самомассажем полежите 10минут с поднятыми на подушку ногами,что усилит отток застоявшейся крови иповысит действенность процедуры. Каждоедвижение во время массажа выполняйтелегко и безболезненно. Начинайте процедуру массажа с легкихпоглаживаний от лодыжек к коленям, далееразотрите голени легкими движениямипо кругу, а после с незначительнымнажимом на вены. Закончить следуетпоглаживающими движениями вверх.Аналогичным способом проведите массажбедер, двигаясь к паховой зоне. Послепроцедуры обязательно следует полежатьоколо 10 минут с приподнятыми ногами,если потребуется, надеть компрессионноебелье. Применение массажа при варикозепротивопоказано при наличии трофическихязв, тромбофлебите. Несколько эффективных упражненийпри варикозе Физкультура при варикозе состоит изследующих упражнений: “Велосипед”. Лежа на спине, поднимите ноги, прижав к полу поясницу, ногами в воздухе “крутите педали”. “Вертикальные ножницы”. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, ноги скрещивайте из стороны в сторону. Дыхание при выполнении упражнения должно быть ровным. “Березка”. Лежа на спине, обопритесь на лопатки, поднимите высоко ноги. Оставайтесь в таком положении до наступления усталости. Можно сгибать и разгибать ноги в коленях. Данное упражнение – отличное профилактическое оружие не только против варикоза, но и простатита, геморроя и застойных явлений в зоне малого таза. Упражнение для стоп. Выполняйте стопами сгибательные, разгибательные и круговые движения по и против часовой стрелки. Стоя, активно перекатывайтесь с пяток на носки и обратно. Если вы отрываете пятки от пола, то переносите вес тела на носки и наоборот.